tag:blogger.com,1999:blog-19716983235270635542024-02-06T19:38:24.391-08:00Emagrecer com Reeducação AlimentarGizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.comBlogger41125tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-25844441180711599462011-12-07T06:29:00.000-08:002011-12-07T07:01:50.592-08:00Estou de volta!! Um mês sem postar!! Aff<div align="justify">Bom dia!!!<br />Saudade de passar por aqui. Abandonei você durante um mês, mas estou de volta. Não sei como continuar, mas vou seguir em frente.<br />Dias corridos, problemas pessoais. Mas tudo isso acontece na vida, o que não posso é deixar a vida passar e não fazer nada né.<br />Hoje estava lendo o site da <a href="http://romassoterapeuta.com/">Ro Massoterapeuta </a>e vi um video muito interessante que vou postar aqui pra você. Espero que goste. Me ajudou muito.<br /><br /></div><br /><p align="center"><br /><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dznz-N0EzEqShqU_1oYvs4QblCCeD6RGmU_X1-KM5b5FN9Su9aYu2DggjYGD9QE9dLvcEo2g_6ppsuORsEUCA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></p>Já chegou dezembro! Nesse período tenho costume de fazer uma análise de tudo que vivi e de tudo que me programei para fazer em 2011. Gente como deixei um monte de coisas sem fazer! Planos adiados por falta de compromisso comigo mesma. Me assustei. Mas como ainda não acabou o ano, ainda dá tempo de se reorganizar.<br /><br /><div align="justify">Também estou entrando em contagem regressiva para as minhas férias em janeiro: Faltam 34 dias para ir para Natal / RN. Oba!!!</div><br /><div align="justify">Por hoje é só!!</div><br /><div align="justify">Beijos</div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-64548542684293620092011-11-08T05:06:00.000-08:002011-11-08T05:17:21.408-08:00Bom dia!!!!<p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Ffyb7uEjN5LSNAFljP9ZaCqYywfIF_wIB8cmiCHFDWvZsezUhYLG_k8MWSLr-MEQUQaktEhxFtA2soOaolSYa0jS7wvOM2p9LKwzQTQkpM9RV2Nm-n-QCMxLNYTJc6NYHk4Kbl8ZxaAr/s1600/Otimismo_304791389_ot003.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5672613052238025762" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Ffyb7uEjN5LSNAFljP9ZaCqYywfIF_wIB8cmiCHFDWvZsezUhYLG_k8MWSLr-MEQUQaktEhxFtA2soOaolSYa0jS7wvOM2p9LKwzQTQkpM9RV2Nm-n-QCMxLNYTJc6NYHk4Kbl8ZxaAr/s400/Otimismo_304791389_ot003.jpg" /></a></p><br /><div align="center"><br /></div><br /><div align="center">Bom dia amores. Como estão? Agora eu estou ótima.</div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">Sei que deixei meu blog bem abandonado, mas é que estava sem condições de postar. Cansei de achar justificativas. Cansei de sempre me decepcionar, sempre achar desculpas. Foram dias bem dificíeis. Sabe quando você não consegue emagrecer, por culpa minha mesmo, e que parece que um buraco se abre na sua frente e o dia fica escuro. Entra ano, sai ano e ainda continuo na mesma. Foi assim que estava me sentindo.</div>Daí pensei: o mundo não acabou. O ano também não. Ainda dá tempo. Ainda falta 7 semans para o ano novo chegar. Então se eu emagrecer 1 kg por semana ainda terei eliminado 7 kg. Isso seria ótimo. Pensei, pensei e cheguei a conclusão: vou continuar lutando. Entrei na academia, retomei a minha RA. Mas dessa vez será diferente: sem neuras, sem cobranças, sem muito "porque". Vou deixar a RA e a AF me levar, assim conseguirei atingir meus objetivos. Vou no meu limite, vou do meu jeito. Eu sei o caminho, só falta percorrer.<br />Então é isso. Tenha um excelente resto de dia e força pra todas.<br /><br /><br /><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><br /><br /><div align="justify">Bjsss</div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-19021847277890816482011-10-10T05:01:00.000-07:002011-10-10T05:08:19.818-07:00Fim de semana desastroso!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqUU5fllv7SlC2wNCpO_dhl2gsTVqGmVriB4vvGnZBKMWGt7sVV8xYbOA8C37e05uQjuo7ImezL85GeorbP_PyDtJnMfsweIWxQSiZREoJuGyttCbDGOkKX_-_WOu6j6PxrzSQI2pPYg89/s1600/Desert.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661834142342120786" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqUU5fllv7SlC2wNCpO_dhl2gsTVqGmVriB4vvGnZBKMWGt7sVV8xYbOA8C37e05uQjuo7ImezL85GeorbP_PyDtJnMfsweIWxQSiZREoJuGyttCbDGOkKX_-_WOu6j6PxrzSQI2pPYg89/s200/Desert.jpg" /></a><br /><br /><div align="justify">Bom dia amores. Tudo bem com vocÊs? Eu estou decepcionada comigo. Uauuu parece que nada me motiva. Fui na nutricionista e ela me passou uma RA bem equilibrada. Mas quem disse que consegui fazer nesse fim de semana. Gente do céu. Parecia que ia ficar maluca. Comi, comi, comi. Tô triste mesmo. Tô cansada saber. Não estou achando motivação para continuar. Sabe quando fica estagnado? É assim que estou. AF nem sei o que é isso. Não posso dizer que é o trabalho o culpado. Mas cansa né. Desculpa o desabafo. Tô fora de linha mesmo.</div><br /><br /><br /><div align="justify">Espero que essa semana seja muito diferente. Hoje já comecei fazendo a RA do jeito que está no cardápio. Vamos ver o resultado (nem eu estou acreditando mais em mim). Triste né.</div><br /><br /><br /><div align="justify">Tenham um excelente dia!!!</div><br /><br /><br /><div align="justify"></div><br /><br /><br /><div align="justify">Bjss</div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-13831246945083376662011-10-06T07:45:00.000-07:002011-10-06T07:57:09.176-07:00Busquei ajuda!! Feliz<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwrYr9n3OfjLxsDC0GLWsICo7_JB5Gh6tpaZ0ps_v6myvq5juaZ_hgMQZkEYdfXF82E3sLh20-Tw2AFsA_ppi76X2MVDY68BPoIKD3foJE4meI1nWrRbwvwdyIAjRquk3t8KCHT5lN_CLs/s1600/amanhecer.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 157px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660393198701847810" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwrYr9n3OfjLxsDC0GLWsICo7_JB5Gh6tpaZ0ps_v6myvq5juaZ_hgMQZkEYdfXF82E3sLh20-Tw2AFsA_ppi76X2MVDY68BPoIKD3foJE4meI1nWrRbwvwdyIAjRquk3t8KCHT5lN_CLs/s200/amanhecer.jpg" /></a><br /><br /><div align="justify">Bom dia pessoal.</div><br /><div align="justify">E ai como estão? Eu estou bem. Então pessoal, cansei de tentar fazer as coisas sozinha. Tem muito tempo que estou na luta para emagrecer e nunca passo daquele emagrecimento básico. Emagreço, engordo, emagreço, engordo. Minha auto estima tá na ponta do pé. Tenho tido vários problemas por causa disso. Então decidi agir. Ontem foi minha consulta com a nutricionista. Foi bem bacana. Agora estou esperando as orientações (que ela passa por e-mail) pra começar a seguir direitinho. </div><br /><div align="justify">A consulta foi bem legal, produtiva. Nesse mês de outubro vou seguir uma dieta mais equilibrada por causa da minha carga horária de trabalho. Não adianta correr pra mudar tudo de uma hora para outra né. Mas no mês de novembro vou fazer (se não tiver nenhum problema) a detox que ela falou. Seria uma detox de 30 dias. Ai, ai, ai. Vamos ver se dará certo.</div><br /><div align="justify">Estou bastante confiante.</div><br /><div align="justify">É isso ai!!<br />Bjs e um excelente dia!!!!</div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-61230042265952722702011-09-30T05:45:00.000-07:002011-09-30T05:55:26.469-07:00Fim de semana chegando!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs-axyDoYQJCPKL6D0sGvfaHH-4pzNuwzPvB9qKX7vor8Noxh0PVErrYR5hEArHLR8vviZ-oiElzc7NKCBKw9pVlWGnbaQaVmz2k9pIqJxgR1bc83b6YXU8Hn1z3D78QDe0AAdA5yK_2PL/s1600/Otimismo_304791389_ot003.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5658135292912057954" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs-axyDoYQJCPKL6D0sGvfaHH-4pzNuwzPvB9qKX7vor8Noxh0PVErrYR5hEArHLR8vviZ-oiElzc7NKCBKw9pVlWGnbaQaVmz2k9pIqJxgR1bc83b6YXU8Hn1z3D78QDe0AAdA5yK_2PL/s200/Otimismo_304791389_ot003.jpg" /></a><br /><br /><br /><div align="center">Bom dia gente. </div><br /><div align="justify">E ai tudo bem com vocÊs? Eu estou bem também. Fim de semana chegando significa muitas coisas boas: curtir o filhote, encontrar os amigos e pode descansar bastante. Nossa é isso que estou precisando agora. Essa semana está sendo bem dificil. Muita correria. Mas ainda bem que temos "o fim de semana" para repor as energias né.<br />Minha RA ontem não foi legal. Fiquei chateada com isso. Fiz tres dias bem e dai faço um dia mal. E pior ainda: sabe porque fiz isso? Comi sentimentos. Estava cansada e chateada no trabalho e daí desandou tudo. Que raiva!! Mas passou. Hoje novo dia e começo a melhorar de novo!!</div><br /><div align="justify">Tenha um excelente fim de semana. ESpero que todos nós possamos alcançar nossos objetivos e que seja super light.</div><br /><div align="justify">Bjsss</div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-17459982303558266652011-09-29T11:17:00.001-07:002011-09-29T11:26:27.529-07:00Oie<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXYtAyEdujiihbnIB3Gi6vfD8vBDNWxSUjSKxmQEDbpH_PBsXgehd8F6nzxe9dAgTsjNV5vrFxvdxxQsFDfS6_ifO-9lZW3Ye94VpWTRy18Z6RTValXmySuttOTYFg6xZnFySTslDPKTUT/s1600/motivao61.gif"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 187px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657849497618123634" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXYtAyEdujiihbnIB3Gi6vfD8vBDNWxSUjSKxmQEDbpH_PBsXgehd8F6nzxe9dAgTsjNV5vrFxvdxxQsFDfS6_ifO-9lZW3Ye94VpWTRy18Z6RTValXmySuttOTYFg6xZnFySTslDPKTUT/s200/motivao61.gif" /></a><br /><br /><br /><div align="justify">Olá pessoal. E ai tudo bem com vocês? Eu estou bem. Essa semana estou me dedicando bem ao meu compromisso. Tem horas que passa da conta, mas estou me adaptando bem.</div><br /><div align="justify">Ontem conseguir tomar chá, água, frutas, verduras e ainda caminhei por 30 minutos. Uauuuuu isso é milagre pra mim.rsrsrs. Considerando que tenho levantado muito cedo (05:30) para estudar e trabalhado até as 22:30 (estou ministrando aulas a noite), a caminhada pra mim ontem foi de espetacular valor.</div><br /><div align="justify"><br /><br /></div><br /><div align="justify">Já estou vendo resultado na balança, fico muito feliz por isso. Não tenho coragem de fazer muitas loucuras pra emagrecer, mas tenho feito o suficiente pra não engordar e ainda abaixar a balança né.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong>NOVIDADES:</strong> Estou escrevendo no <a href="http://desafiodasestacoes.blogspot.com/2011/09/os-desafios-do-emagrecimento.html">desafio de verão</a> e fiquei muito feliz. É a primeira vez que participo de algo assim. Espero me sair bem. Dá uma passada lá.</div><br /><div align="justify">Tenha um excelente dia!!</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Bjs</div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-69517536913856674952011-09-28T04:54:00.000-07:002011-09-28T05:19:02.373-07:00Desafio de verão Férias<div align="center"><strong><span style="font-family:courier new;"><span style="font-size:180%;"><span style="font-family:georgia;">Bom dia!!!</span></span></span><span style="font-family:georgia;"> </span></strong></div><br /><div align="justify">Tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus. Essa semana tem sido bem melhor, resolvi para de reclamar e mudar de atitude. Minha RA está indo super bem. Tem horas que escorrego, mas não deixo pro outro dia pra melhorar, já mudo na próxima refeição. Isso tem me ajudado muito a comer melhor. O meu maior obstáculo é vencer a compulsão e a mente gorda. É bem assim: vou colocar comida no prato, e daí já começo a me boicotar <em>"isso é muito pouco, vou ficar com fome,"</em> mas estou chutando "o bau da barraca" e renunciando a isso. Sai pra lá: isso NÃO PODE. rsrsrsr.</div><br /><div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_FTypzfg02ofOkzywH3Ay_PoaNSggj4-mxMGCkCQs1nUW7XtxC3zNvnx-bgv7JckDqIQVHmcMNZJ_Qjj6c5cmOstq7gHgkRQUCP8C67ErXCslXFUhBmLIaSaplasi1GKwcwpKb3JafuzW/s1600/teenagersatbeach.png"><span style="font-family:georgia;font-size:180%;"><strong><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 149px; FLOAT: right; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657379743761410306" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_FTypzfg02ofOkzywH3Ay_PoaNSggj4-mxMGCkCQs1nUW7XtxC3zNvnx-bgv7JckDqIQVHmcMNZJ_Qjj6c5cmOstq7gHgkRQUCP8C67ErXCslXFUhBmLIaSaplasi1GKwcwpKb3JafuzW/s200/teenagersatbeach.png" /></strong></span></a><span style="font-family:georgia;font-size:180%;"><strong>DESAFIO DE VERÃO</strong></span></div><br /><div align="center"></div><br /><div align="justify">Hoje começa o "desafio de verão" que será de 28/09 a 21/12. Acho muito interessante esses desafios, pois no leva a uma mudança. Espero que nesse eu possa atingir a meta que estabeleci. Estou bastante confiante e motivada, para realizar o desafio. Hoje o meu maior desafio é vencer a mim mesma, não o peso, mas a maneira como eu lido com o corpo. Estou bastante motivada. Eu vou conseguir, pois além do desafio eu tenho uma motivação extra.</div><br /><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimsj4LrG_Bg4xHPhrLpOieD4H1y8SMV8fXY9SZy0xpyKjD5TCqTVg5vljHgVsnUzjW6DMzqC3iea2fD-Hh269Lzcavff7BNlyGMnHQyNzi8wgBGAwBM0qWagPQwNw2kwKyKFwgp5PqBZk6/s1600/0e4c97792a0b3d3c6ba0482e66a098336daa477f.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 183px; FLOAT: left; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657381792020065426" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimsj4LrG_Bg4xHPhrLpOieD4H1y8SMV8fXY9SZy0xpyKjD5TCqTVg5vljHgVsnUzjW6DMzqC3iea2fD-Hh269Lzcavff7BNlyGMnHQyNzi8wgBGAwBM0qWagPQwNw2kwKyKFwgp5PqBZk6/s200/0e4c97792a0b3d3c6ba0482e66a098336daa477f.jpg" /></a><br /></div><br /><div align="center"><strong><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:180%;">FÉRIAS EM NATAL<br /></span></strong></div><br /><div align="justify">Então já decidimos onde vamos passar nossas férias de 2012: em natal - RN. Uauuuu estou tão feliz com isso. Vamos em grupo de amigos. Estou bastante ansiosa pois é a primeira vez que vou lá. Espero passar dias incriveis lá: sol, praia, diversão, familia, amigos. Isso é o máximo. Essa viagem será a primeira vez em muitas coisas: ver o mar pela primeira vez, ir com toda a família pra outra Estado (ainda não tinha feito isso), isso não tem preço. Esse é o foco motivador.</div><br /><div></div><br /><div align="right">E vamos que vamos. <em>Meu objetivo é: um dia de cada vez. Um melhor do que outro e ainda mais: se cair levantar e seguir em frente.</em> </div><br /><div align="right">Sem mais demora, </div><br /><div align="right">Um abraço e bjs estralados!!!!<br /></div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-17425260721954742842011-09-20T11:02:00.000-07:002011-09-20T11:08:45.551-07:00Olá<div align="center">Boa tarde pessoal!!</div><br /><br /><br /><div align="center">E ai tudo bem com vocÊs? Eu estou um caquinho rsrsrs. Nossa nem parece que é terça feira ainda. Mas estou trabalhando bastante, e esse pique tá me deixando muito pra baixo. MAs vamos que vamos né. Estou bem desanimada viu. Meu peso não baixa, claro que sei onde está o erro e está muito dificil de corrigir. Principalmente sozinha. Estou tão desanimada que as vezes tenho vontade de dormir, dormir e dormir. Sabe quando vc quer sumir? Assim me encontro. Tem muitas coisas me fazendo falta. Tem até uma "receita" na minha bolsa pra seguir, mas quem disse que tenho coragem. Desânimo total. Mas espero novidades em breve. Estou numa fase carente, carente.</div><br /><br /><br /><div align="center">Bjsss</div><br /><br /><br /><div align="center"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 335px; DISPLAY: block; HEIGHT: 169px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654505243278603794" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgF2ObSfph3BLq4saWheOlSiDuFVL8JFjgp3ZymSz7puHChZokbK_tNzXfhN5mTHA-_lwBFE3fo8UcydMjNW6NQtUCCE80XTqlcQwucklj3J69LvGzQePfwP2iZfrp8mpnU4DBXEXHlTTj/s200/cansado.gif" /></div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-35503524366080410722011-09-13T13:43:00.000-07:002011-09-13T13:47:11.732-07:00Coisas da vida!!!!Olá garotas!!!<br /><br />E ai como estão?? Eu estou bem, trabalhando bastante esse mês. Na verdade estou em dois serviços: durante o dia e durante a noite. É cansativo, mas está sendo recompensador. Pelo menos vou realizar um sonho bem gostoso, mas não posso contar agora. Vou contar só quando eu oficializar mesmo.<br />A minha R.A está ótima, sem pressão. Comendo bem, salada, legumes. Bebendo água. Só me recuso a me pesar essa semana: TPM nesse corpinho e já estou sentindo todas as suas conseqüências. Mas no mais tudo em paz.<br />BjssGizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-42958007723029606972011-09-09T04:51:00.000-07:002011-09-09T04:57:25.257-07:00Fim de semana chegando!!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB6yz7DQR0ep3LhIwpesnSfbiAqYC5CW4WWELU99bpQwKMzHL10Rb63giu-JCrHR2KeNqvGFczc14ar_iQPh_ZULk3rIzDuWTHokr-lpkmCj2ZvbIY4n3RCVQxSvwDVUkzrPmrSlt-XhEz/s1600/feliz-sexta-feira-44691-2.png"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 173px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5650327634800302690" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB6yz7DQR0ep3LhIwpesnSfbiAqYC5CW4WWELU99bpQwKMzHL10Rb63giu-JCrHR2KeNqvGFczc14ar_iQPh_ZULk3rIzDuWTHokr-lpkmCj2ZvbIY4n3RCVQxSvwDVUkzrPmrSlt-XhEz/s200/feliz-sexta-feira-44691-2.png" /></a><br /><br /><div align="justify">Bom dia!!!!!!!!!!!!!</div><br /><br />E ai como estão? Eu estou ótima. Estou muito feliz. A minha semana está sendo bem gostosa. Apesar de receber noticias desagradáveis eu não descontei minha frustação na comida!. Iupiiiiiiiii!!! Gente isso é uma vitória imensa na minha vida. Pela primeira vez me refugiei de forma difierente e fiquei muito feliz com isso.<br /><br /><br />Então não segui tão a risca o que planejei, mas acredito que ainda posso mais. Um dia de cada vez né. Estou com uma rotina de trabalho muito puxada, mas isso não será desculpa pra não seguir a minha RA com firmeza. EStou lutando.<br />Bjssss<br /></div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-5683747777731290042011-09-05T02:22:00.000-07:002011-09-05T05:04:59.163-07:00Bom dia / Semana: 05 a 11/09
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<br /><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEims5WHDiGz9fuoKmvvLjC1wA4FGbzR0AcuO6G4CD9vW0HHpN-CbY6I3xbZO87vTT8666Sbweu60GrBJJAG5oMXyg1TJ6-rNol_sdfuhpT8zBnYwP4udC7WJgzDb315_UwSC-IkI1rLoNxl/s1600/DETERM%257E1.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 222px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648805187559811330" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEims5WHDiGz9fuoKmvvLjC1wA4FGbzR0AcuO6G4CD9vW0HHpN-CbY6I3xbZO87vTT8666Sbweu60GrBJJAG5oMXyg1TJ6-rNol_sdfuhpT8zBnYwP4udC7WJgzDb315_UwSC-IkI1rLoNxl/s320/DETERM%257E1.JPG" /></a> Bom dia divas!! Como vocês estão? Eu estou bem, animada com a semana que chega e traçando metas para essa semana. Primeiro, quero dizer que fico muito feliz com os recadinhos recebidos. É tão bom quando chego aqui e vejo esses recados, me dá gás para continuar.
<br />Então o meu fim de semana, não foi light, mas também não foi tão ruim assim. Mas o que mais tenho feito desde que começei é ceder demais as tentações. "Hoje eu posso comer, depois eu volto." Então essa semana eu quero voltar ao meu foco inicial que é: "Emagrecer, lutar contra minha mente gorda." Uauuuu ela está tentando mandar em mim de novo, mas ela não vai conseguir. Então está decidido: lutarei sem cessar essa semana e quero mandar pro espaço isso que não me pertence!!
<br />
<br />
<br />
<br /><div align="center"><strong>Dsafio dessa semana: 05a 11/09.</strong></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFCqPOgJXcrXirgUgednuPGcrSKSpPJvxRsT-mhBc2RDedz4LihngeGe68TgxkZ_1lM5f_OxfOs6r7L7ytrA7cjrlsYrx0QYoJdrqKRCmDfZHbMY42BNRKIdDKKyLBhhShspKChsACPkL3/s1600/de-olho-nas-metas.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 178px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648805276272928162" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFCqPOgJXcrXirgUgednuPGcrSKSpPJvxRsT-mhBc2RDedz4LihngeGe68TgxkZ_1lM5f_OxfOs6r7L7ytrA7cjrlsYrx0QYoJdrqKRCmDfZHbMY42BNRKIdDKKyLBhhShspKChsACPkL3/s200/de-olho-nas-metas.jpg" /></a>
<br />RA perfeita.
<br />AF todos os dias.
<br />Água
<br />Chás.
<br />Peso inicial: 75,4</div>
<br />
<br /><div align="justify">Meta: -1 k</div>
<br />
<br /><div align="justify"></div>
<br />
<br /><div align="justify"></div>
<br />
<br /><div align="justify">Foco e deteminação.</div>
<br />
<br /><div align="justify">Bjsss
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<br /><div align="justify"></div>
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-66155829976293863582011-09-03T04:51:00.000-07:002011-09-03T04:55:30.766-07:00Fim de semana chegando!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gj8ioabQ4Fstwus0vhJZcXiL4Z6yEczPGrUcMrRJw4vaWkZDdLZ03cNLdYMrO7bkPepp_QtkbTWFn6JWw0GVDphney0pjryfDXH-VKTiu1kzefmhffEwh2D_WgKpW2ogPZe8HEG5hlgX/s1600/bom_fim_de_semana-14341.gif"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648100554565191714" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gj8ioabQ4Fstwus0vhJZcXiL4Z6yEczPGrUcMrRJw4vaWkZDdLZ03cNLdYMrO7bkPepp_QtkbTWFn6JWw0GVDphney0pjryfDXH-VKTiu1kzefmhffEwh2D_WgKpW2ogPZe8HEG5hlgX/s320/bom_fim_de_semana-14341.gif" /></a>
<br />
<br /><div align="justify"><span style="font-family:courier new;color:#000000;">Bom dia divas</span></div>
<br /><div align="justify"><span style="font-family:courier new;color:#000000;">Como estão? Eu estou ótima graças a Deus. Ontem segui um dia mais ou menos. Comi razoavelmente. Mas fiquei feliz de por ontem ter vencido a compulsão. Dá uma sensação ótima isso.</span></div>
<br /><div align="justify"><span style="font-family:courier new;color:#000000;"></span></div>
<br /><div align="justify"><span style="font-family:courier new;color:#000000;">Passei hoje pra desejar a todas um final de semana excelente.Que possamos ver um dia de cada vez e lutar pelos nossos objetivos. </span></div>
<br /><div align="justify"><span style="font-family:courier new;color:#000000;">Um abraço e fiquem com Deus.</span></div>
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-70224335499592069212011-09-02T03:01:00.000-07:002011-09-02T03:16:40.693-07:00Metas para setembro: Desafios<div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQknbqdI2QRT-2B_Q1RcpD_b71AMvtGBAfuiszN3j09r83X7T8ALR15hm6w4uFjqMB5pfXoq8SnTvsBVwYMKNP5j_1P6D_51H1KLaoUVvGPz-UBINr0xrUXiJgY-mjtOPXTpNaIT47LzOB/s1600/emagrecimento.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647702662807477922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQknbqdI2QRT-2B_Q1RcpD_b71AMvtGBAfuiszN3j09r83X7T8ALR15hm6w4uFjqMB5pfXoq8SnTvsBVwYMKNP5j_1P6D_51H1KLaoUVvGPz-UBINr0xrUXiJgY-mjtOPXTpNaIT47LzOB/s320/emagrecimento.jpg" /></a>
<br /><span style="font-family:arial;"><strong>Bom dia garotas!!!!!</strong></span>
<br />
<br />
<br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Como vocês estão? A partir de hoje eu estou bem. Como assim??? Ah, cansei de justificativas, de desculpas e de mentiras. A gente colhe o que planta né. Toda vez que me perguntarem 'como estou?' vou responder: "Estou ótima". Por que disso tudo??? A verdade é que cansei de arrumar desculpas, 'estou tão cansada, estou sem dinheiro, estou sem isso ou aquilo.' Vou lutar com o que eu tenho. Se é pouco eu não sei, mas sei que posso mudar. Já enfrentei tantas coisas e sai vencedora, porque não conseguir 'saúde, bem estar, condicionamento físico, me livrar das compulsões, boa aparência'. Então mesmo que eu caia, não vou desistir. Tem passados muitos pensamentos maldosos na minha linda cabeçinha, então eu tenho que começar a me livrar deles. Então decidi que tenho 30 dias para mudar. DESISTIR??? JAMAISSSS.</span></div><strong><em><span style="font-family:arial;">PROJETO PESSOAL PARA SETEMBRO</span></em></strong>
<br />
<br />
<br /><p><span style="font-family:arial;">Atividade física: 6x na semana</span></p>
<br /><p><span style="font-family:arial;">Água: 2 litros de água por dia</span></p>
<br /><p><span style="font-family:arial;">Chá: beber 1 litro de chá pro dia (ou pelo menos 3 xícaras)</span></p>
<br /><p><span style="font-family:arial;">Alimentação: focar na RA. A minha luta será diminuir gradativamente as porções. </span></p>
<br /><p><span style="font-family:arial;">Mudar hábitos que estão me atrapalhando e muito na minha vida: MENTE GORDA E COMPULSIVA.</span></p>
<br /><p><span style="font-family:arial;">Postar o cardápio diário.</span></p><strong><span style="font-family:arial;">EU POSSO, EU CONSIGO.</span></strong>
<br /><span style="font-family:arial;">Bjsss</span> </div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-48987365543401069802011-08-29T10:43:00.000-07:002011-08-29T10:49:20.687-07:00Dia de pesagemBoa tarde divas?
<br />E ai tudo bem com vocês? Eu estou muito decepcionada comigo. Já não aguento mais fazer promessas, pois todas estão sendo em vão. Passam os dias, as semanas, os meses e eu???? Não consigo mudar. Meu final de semana foi gostoso, mas em compensação: comi muito. Fiz uma parte certo, mas dava certo horário, a dona compulsão batia e daí foi pro brejo!!!!
<br />Me pesei hoje e adivinhe: 800 gr a mais. Pra quem quer emagrecer é muito né. Ao invés do ponteiro baixar ele sobe e tudo isso culpa da minha compulsão. Estou muito triste!!!!!
<br />Por hj é só.
<br />Bjsss
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-31606442460928641402011-08-26T05:04:00.000-07:002011-08-26T05:14:45.449-07:00Dia bom!!!<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 220px; DISPLAY: block; HEIGHT: 211px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5645136595241423250" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAqj2jqzJgw7CIq5mwAkIkYj29mYhevE251sKN_xPfONaw3vzo9undpRWU7F7Xy3sx0vgZ3Lm-AYx2Er9ej6QJx0Mwj5AlMKCb5aJJiMrm4lFc3AlYaWrZvxOFXJi77O45rESr84pbNzz/s320/eu_vou_conseguir_emagrecer.png" />
<br /><div></div>
<br /><div></div>
<br /><div>Bom dia divas!! </div>
<br /><div>Como vocÊs estão? Eu estou ótima. Ontem foi um dia muito bom. Claro que não segui a risca minha alimentação. Tem hora que falta força de vontade mesmo. Tem hora que tudo conspira para que você fuja de seus propósitos. Tem hora que não consigo resistir. Mas não vou desistir. Então vamos ao cardápio de hoje:</div>
<br /><div><strong>Ao acordar:</strong></div>
<br /><div>Chá branco</div>
<br /><div>Café</div>
<br /><div><strong>Café da manhã</strong></div>
<br /><div>3/4 xícara de cereal integral + 100 ml de leite</div>
<br /><div>1/2 mamão papaya com 01 colher de linhaça.</div>
<br /><div><strong>Lanche:</strong></div>
<br /><div>1 pct de biscoito integral (6 unidades)</div>
<br /><div>Café com leite</div>
<br /><div><strong>Almoço</strong></div>
<br /><div>Salada de couve + tomate</div>
<br /><div>4 colheres de arroz</div>
<br /><div>1/2 concha de feijão</div>
<br /><div>2 pedaços de carne vermelha cozida</div>
<br /><div>1 fatia de melancia</div>
<br /><div><strong>Lanche</strong></div>
<br /><div>3 bolachas rosquinha</div>
<br /><div>café</div>
<br /><div><strong>Lanche / jantar</strong></div>
<br /><div>1 pão frances + presunto + queijo branco</div>
<br /><div>café</div>
<br /><div>Então ainda não consegui fazer AF. Como está dificil colocar isso na minha vida. Parece que o tempo voa e quando vamos ver já passou!! Mas não vou desistir até consegui!</div>
<br /><div>Então é isso. O que vcs acham? Esse cardápio está bom?</div>
<br /><div>Bjss</div>
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-25972105788441538812011-08-25T04:56:00.000-07:002011-08-25T05:08:37.281-07:00Um dia bom, quase perfeito<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUPegsLxCSDEdZUPfRpnoPTLnOJyVcId4GCrHjxF3YPLoqEnE1QeS-WlVFNtyEtWOOuEyHbpDzODNzr06Ssci7lv1hyTF3366UjwMHbFfPCs5L0SqTzPhCcmDve4esMLPtcJJTW3HRBhZD/s1600/emagrecimento.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 223px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644763933944024242" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUPegsLxCSDEdZUPfRpnoPTLnOJyVcId4GCrHjxF3YPLoqEnE1QeS-WlVFNtyEtWOOuEyHbpDzODNzr06Ssci7lv1hyTF3366UjwMHbFfPCs5L0SqTzPhCcmDve4esMLPtcJJTW3HRBhZD/s320/emagrecimento.jpg" /></a>
<br />
<br /><div align="justify"><span style="font-family:georgia;">Bom dia divas, como vocês estão? Eu estou ótima, graças a Deus eu consegui um dia bom ontem. Lutei bastane contra os meus impulsos e consegui vencer alguns obstaculos com relação a comida. Então vou postar meu cardápio de ontem. Gostaria da opinião de vcs!!</span></div>
<br />
<br /><div align="center"><strong><span style="font-family:georgia;">Ao acordar:</span></strong></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">300 ml de chá branco</span></div>
<br /><div align="center"><strong><span style="font-family:georgia;">Café da manhã: 06:45</span></strong></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">200 ml de iogurte light</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">5 morangos</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">3/4 de xícara de cereal integral com um pouco de leite</span></div>
<br /><div align="center"><strong><span style="font-family:georgia;">Lanche: 10:00</span></strong></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1 xícara de chá branco</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1/2 maçã</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1 laranja pequena</span></div>
<br /><div align="center"><strong><span style="font-family:georgia;">Almoço: 12:30</span></strong></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">Salada: alface, cenoura crua, beterraba crua, tomate temperado com limão e sal</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1 filé de frango</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1 fatia de melancia</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;"><strong>Lanche 1</strong>:<strong>16:00</strong></span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1 pct de bolacha integral (6 unidades)</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1 copo (150ml) de leite com café</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;"><strong>Lanche 2</strong>: <strong>18:30</strong></span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">1 pão francês</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">presunto</span></div>
<br /><div align="center"><span style="font-family:georgia;">café</span></div><span style="font-family:georgia;">Depois disso só água</span>
<br />
<br /><span style="font-family:georgia;">Bebi bastante água</span>
<br /><span style="font-family:georgia;">Tomei chá.</span>
<br /><span style="font-family:georgia;">A única coisa que não consegui fazer por hoje foi o A.F. Uauuuu tá dificil agregar isso ao meu dia a dia. Mas hoje já vou começar a mudar.</span>
<br />
<br /><span style="font-family:georgia;">Bjsssss</span>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-49505235075110694952011-08-24T05:11:00.001-07:002011-08-24T05:24:04.835-07:00De volta!! RE RE RE RE (já perdi as contas...) começando<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOjIukfd_EC_dQ2AnnzViWg85lD1Jb-mz-P9RyJk-JKjqRhp9APXGZYtpZ7BjYXBtPZnKHaim4j5b_c8kL-7I9AvwtwjyuUPQ34xuHJROP1uRNqOSY6ro0OGHVj135EbGwCw3sMY4bVX3/s1600/mensagem-de-otimismo.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644396205194709378" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOjIukfd_EC_dQ2AnnzViWg85lD1Jb-mz-P9RyJk-JKjqRhp9APXGZYtpZ7BjYXBtPZnKHaim4j5b_c8kL-7I9AvwtwjyuUPQ34xuHJROP1uRNqOSY6ro0OGHVj135EbGwCw3sMY4bVX3/s320/mensagem-de-otimismo.jpg" /></a>
<br />
<br /><div>Bom dia garotas!!</div>
<br />
<br />
<br /><div>Tudo bem com vocês? Eu estou ótima. Passado os dias de TPM a vida volta ao normal. Ufaaa, já era sem tempo né. Acabei de receber um video da Rô (<a href="http://www.romassoterapeuta.com/">http://www.romassoterapeuta.com/</a>) maravilhoso sobre motivação. Nossa como isso me ajuda a lutar. Pra conseguir as coisas temos que lutar mesmo, correr atrás dos nossos objetivos.</div>
<br />
<br />
<br /><div>R.A - nesse tempo de tmp me permitir demais da conta e abandonei tudo o que vinha fazendo. Comendo muito, sem nenhum exercício. Mas hj já comecei tudo de novo. Vou seguir a risca SIM. Talvez eu tenha que escrever isso pra mim mesmo, prometer pra mim que vou conseguir. Vou lutar sim. Quero ser destemida dessa vez. Sempre fui reconhecida pela garra e pela determinação em alcançar meus objetivos. Mas de uns tempos pra cá, eu acomodei o em Espírito. Sempre tem uma desculpa na ponta da lingua. Casa, trabalho, filhos, estudos, cansaço, etc. Mas quem disse que a vida seria fácil né. Esses dias estava assistindo ao programa perdas e ganhos da GNT, e uma das participantes disse assim: "porque eu tenho que ser assim: gorda e com vontade de comer tudo?". Fiquei pensando nisso e vi que também me questiono: por que tenho que deixar de comer o que gosto e ficar me policiando? Por que sou gorda assim? Mas isso tudo é consequência de um passado exagerado e descontrolado. Mas dá pra mudar isso né. Então estou decidida a mudar. </div>
<br /><div>Essa frase me chamou muito a atenção, eu li ela no blog do desafio das estações</div>
<br /><div align="right"></div>
<br /><div align="right">"<em>Toda mudança gera crise. Toda crise é uma oportunidade. O problema é que toda oportunidade gera trabalho, nem todos querm trabalhar para mudar".</em></div>
<br /><div><em></em></div>
<br /><div>Então boraa atrás dos nossos objetivos!!!!!</div>
<br /><div>Abraçosssss!!!</div>
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-46166177833433520362011-08-19T10:50:00.000-07:002011-08-19T10:54:41.644-07:00Bom fim de semana<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAUk82Kvmyy9_lq2FTkRR-KmokniVK8VU4sbcQ6gt5a4YSGdRwjWSbqFoHEHsFFyWuh1fUe498qruYeBGIEQa_ceuKrojZ5k_eCZUaHUE_-cut33D29GNLyQ1DjtH06_UXl1LcrBkKiz2v/s1600/otimo-final-de-semana-light.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 252px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5642626661593816802" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAUk82Kvmyy9_lq2FTkRR-KmokniVK8VU4sbcQ6gt5a4YSGdRwjWSbqFoHEHsFFyWuh1fUe498qruYeBGIEQa_ceuKrojZ5k_eCZUaHUE_-cut33D29GNLyQ1DjtH06_UXl1LcrBkKiz2v/s320/otimo-final-de-semana-light.jpg" /></a>
<br />
<br /><div>Olá garotas!!!</div>
<br />
<br /><div>E ai como vcs estão? Eu melhorei bastante, graças a Deus. Espero seguir firme no propósito de passar um fim de semana bem light e aproveitar todas as coisas da vida!!</div>
<br /><div>Desejo a todas um fim de semana maravilhoso e que no inicio da nova semana, sejam sempre renovadas. </div>
<br />
<br /><div>Obs: quem passar por aqui deixe um recadinho!! Adoraria passar pelo seu blog também. Fase carente!!!!!!</div>
<br /><div>Bjsssss</div>
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-54007392428288445902011-08-18T07:16:00.000-07:002011-08-18T07:20:41.686-07:00Desanimada: TPM e cansaço!!!!Bom dia!!!!!
<br />E ai como vc estão? Eu estou tão desanimada. Nossa, aqui está tão quente que não tenho animo pra sair de casa. Ainda por cima a TPM esse mês veio com força total. Quando ela chega assim, fico triste, cansada, abatida e muito, muito nervosa e ansiosa.
<br />
<br />Sobre o desafio pessoal: estou tãoooooooo triste que não tenho conseguido fazer nada. A minha RA está bem mallll, tenho tentado fazer algumas coisas que aprendi, mas está tão dificil. Essa semana já chorei tanto por causa disso. Mas espero que essa fase passe logo!!! Então é isso.
<br />Bjssss
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-74736945645737266182011-08-15T05:36:00.000-07:002011-08-15T05:44:45.629-07:00Desafio pessoal: 21 dias!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9tOYjcJQAvTOj1VgC_FvxEXa-lKAujsdDUda7EkjO16l8Nussbv1PV3noOjyhmMtsF9E23nl-kc46-YfgMDd4cDnJgUORP3_EZ-4DHthg8UXwZTgkI6GjgIUt53TYo75qi0qypdt8qJD/s1600/21-300x251.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 251px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5641062589096615698" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9tOYjcJQAvTOj1VgC_FvxEXa-lKAujsdDUda7EkjO16l8Nussbv1PV3noOjyhmMtsF9E23nl-kc46-YfgMDd4cDnJgUORP3_EZ-4DHthg8UXwZTgkI6GjgIUt53TYo75qi0qypdt8qJD/s320/21-300x251.jpg" /></a>
<br />
<br /><div>Como comentei no post anterior, hoje quero dar início ao meu desafio pessoal. Eu entrei no desafio de primavera e me propus emagrecer 7 kg em 90 dias. Quando começei o desafio eu me pesava 77 kg engordei e fui para 78,2kg, com bastante esforço hoje estou pesando 74,7kg. Então faltando aproximadamente 38 dias para o fim do desafio eu quero e eu POSSO atingir meu objetivo. Esses dias eu tenho relaxado muito. Seguido alguns princípios da RA, mas quando chega a determinado horário eu desisto e começo a comer. Está bem dificil.</div>
<br /><div>Mas a partir de hoje eu estou começando o meu desafio pessoal de 21 dias!!!!!</div>
<br /><div>Esse desafio é para várias areas da minha vida</div>
<br />
<br /><ul>
<br /><li>Profissional</li>
<br /><li>Pessoal</li>
<br /><li>Espiritual</li></ul>
<br /><p>Espero chegar no fim desses 21 dias bem melhor do que estou hoje.</p>
<br /><div>No final do desafio eu conto tudo.</div>
<br /><div>E ai quem vai comigo!!!!!</div>
<br /><div>Bjosss</div>
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-22256093780910126682011-08-15T05:24:00.001-07:002011-08-15T05:35:25.815-07:00Dando NotíciasBom dia Divas
<br />Como o tempo está passando rápido, hoje já é dia 15. Espero que todas estejam bem.
<br />Esses dias estou passando por maus bocados: correria total em todos os sentidos. A minha R.A está quase parando. Mas vou re-re-re-recomeçar de novo. Graças a Deus o meu peso não alterou. Pelo menos isso né.
<br />
<br />Esses dias estava lendo na Blogofera light um texto falando sobre 21 dias para alguma coisa virar hábito. Achei muito interessante. Então vou deixar aqui o link para vocês que tiverem a curiosidade de ler (quem ainda não leu né).
<br />
<br />A partir de hoje eu comecei um novo desafio, mas isso vou deixar para um novo post.
<br />
<br />Bjssssssssss
<br />Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-33091714050858154612011-08-01T14:01:00.000-07:002011-08-01T14:02:42.386-07:00E agosto chegou!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVv0B79DQ4L6PEr112RgPopv6c5Fm7Ly-7qe98QstpkM5vAC4r9A2blvnxqAsVR84o0LS-l5y9evwVprkeR9mveBAT25HARIatzAt3xcYT2a9gG66wDfElLl_jZTkBHn0opgbX08LuQpno/s1600/z-boa-semana17.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 221px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635995898969809826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVv0B79DQ4L6PEr112RgPopv6c5Fm7Ly-7qe98QstpkM5vAC4r9A2blvnxqAsVR84o0LS-l5y9evwVprkeR9mveBAT25HARIatzAt3xcYT2a9gG66wDfElLl_jZTkBHn0opgbX08LuQpno/s320/z-boa-semana17.jpg" /></a><br /><br /><div></div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-6495106167666915882011-07-26T04:39:00.000-07:002011-07-26T04:42:43.958-07:00Bom dia!!!!Bom dias divas!!<br />Tudo bem com vocês? Eu estou ótima também.<br />Início de semana maravilhoso para mim. Resolvi mudar de "novo". Ontem minha RA foi ótima. Bebi muita água e muito chá. Hoje estou me sentindo bem melhor. Já descobri o que me deixou pra baixo semana passada: filho viajando (saudades) + TPM. Uauuuuu faz muito tempo que ela não vinha tão forte como dessa vez, mas graças a Deus passou!!!<br /><br />Desejo a todas um ótimo dia light.<br />BjsssGizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-65301737310578597792011-07-23T04:59:00.000-07:002011-07-23T05:01:27.437-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2G8pI-GNVcWHp2HPKyT88bMhA-YpfN30fyjAUUHn15b1aLbjuEBj5UirsLinuEhrYVKveZk7p0K57v6zP9NwltkDTUd67SIJ__Y3GzItaqhdyHdnwxQRNMg1M0Ybxesy3B6FGdufQTXo/s1600/bom_fim_de_semana-14341.gif"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5632516263472498818" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2G8pI-GNVcWHp2HPKyT88bMhA-YpfN30fyjAUUHn15b1aLbjuEBj5UirsLinuEhrYVKveZk7p0K57v6zP9NwltkDTUd67SIJ__Y3GzItaqhdyHdnwxQRNMg1M0Ybxesy3B6FGdufQTXo/s320/bom_fim_de_semana-14341.gif" /></a> Bom dia Divas!!!<br />Essa semana não foi a das melhorses, foi corrida, cansada, triste e muitas outras coisas. Mas espero que se findar essa e começar a outra as minhas esperanças sejam renovada!!<br />Um ótimo final de semana a todas<br /><br />BjssssGizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1971698323527063554.post-29661230851223775212011-07-20T11:12:00.000-07:002011-07-20T11:13:33.749-07:00FELIZ DIA DO AMIGO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRdVxCAd28RV8OqapjTdGNXDBjoH0-MDS6zEtxjTUST-Cn6HfbA65otCa6JIV6aT0B2s9G9u3AzgCDDM32dVkGb9JnS1UVB2sIyz921zWbYH2QoyeYWDmmKGbQ1DbVnnT82Y3kXM6KpSK_/s1600/dia_do_amigo_virtual.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 301px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5631499283363306194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRdVxCAd28RV8OqapjTdGNXDBjoH0-MDS6zEtxjTUST-Cn6HfbA65otCa6JIV6aT0B2s9G9u3AzgCDDM32dVkGb9JnS1UVB2sIyz921zWbYH2QoyeYWDmmKGbQ1DbVnnT82Y3kXM6KpSK_/s320/dia_do_amigo_virtual.jpg" /></a><br /><br /><div></div>Gizelehttp://www.blogger.com/profile/13834902622873734126noreply@blogger.com1