Estou de volta!! Um mês sem postar!! Aff

Bom dia!!!
Saudade de passar por aqui. Abandonei você durante um mês, mas estou de volta. Não sei como continuar, mas vou seguir em frente.
Dias corridos, problemas pessoais. Mas tudo isso acontece na vida, o que não posso é deixar a vida passar e não fazer nada né.
Hoje estava lendo o site da Ro Massoterapeuta e vi um video muito interessante que vou postar aqui pra você. Espero que goste. Me ajudou muito.

Já chegou dezembro! Nesse período tenho costume de fazer uma análise de tudo que vivi e de tudo que me programei para fazer em 2011. Gente como deixei um monte de coisas sem fazer! Planos adiados por falta de compromisso comigo mesma. Me assustei. Mas como ainda não acabou o ano, ainda dá tempo de se reorganizar.

Também estou entrando em contagem regressiva para as minhas férias em janeiro: Faltam 34 dias para ir para Natal / RN. Oba!!!

Por hoje é só!!

Beijos

Bom dia!!!!

Bom dia amores. Como estão? Agora eu estou ótima.

Sei que deixei meu blog bem abandonado, mas é que estava sem condições de postar. Cansei de achar justificativas. Cansei de sempre me decepcionar, sempre achar desculpas. Foram dias bem dificíeis. Sabe quando você não consegue emagrecer, por culpa minha mesmo, e que parece que um buraco se abre na sua frente e o dia fica escuro. Entra ano, sai ano e ainda continuo na mesma. Foi assim que estava me sentindo.

Daí pensei: o mundo não acabou. O ano também não. Ainda dá tempo. Ainda falta 7 semans para o ano novo chegar. Então se eu emagrecer 1 kg por semana ainda terei eliminado 7 kg. Isso seria ótimo. Pensei, pensei e cheguei a conclusão: vou continuar lutando. Entrei na academia, retomei a minha RA. Mas dessa vez será diferente: sem neuras, sem cobranças, sem muito "porque". Vou deixar a RA e a AF me levar, assim conseguirei atingir meus objetivos. Vou no meu limite, vou do meu jeito. Eu sei o caminho, só falta percorrer.
Então é isso. Tenha um excelente resto de dia e força pra todas.

Bjsss

Fim de semana desastroso!!

Bom dia amores. Tudo bem com vocÊs? Eu estou decepcionada comigo. Uauuu parece que nada me motiva. Fui na nutricionista e ela me passou uma RA bem equilibrada. Mas quem disse que consegui fazer nesse fim de semana. Gente do céu. Parecia que ia ficar maluca. Comi, comi, comi. Tô triste mesmo. Tô cansada saber. Não estou achando motivação para continuar. Sabe quando fica estagnado? É assim que estou. AF nem sei o que é isso. Não posso dizer que é o trabalho o culpado. Mas cansa né. Desculpa o desabafo. Tô fora de linha mesmo.

Espero que essa semana seja muito diferente. Hoje já comecei fazendo a RA do jeito que está no cardápio. Vamos ver o resultado (nem eu estou acreditando mais em mim). Triste né.

Tenham um excelente dia!!!

Bjss

Busquei ajuda!! Feliz

Bom dia pessoal.

E ai como estão? Eu estou bem. Então pessoal, cansei de tentar fazer as coisas sozinha. Tem muito tempo que estou na luta para emagrecer e nunca passo daquele emagrecimento básico. Emagreço, engordo, emagreço, engordo. Minha auto estima tá na ponta do pé. Tenho tido vários problemas por causa disso. Então decidi agir. Ontem foi minha consulta com a nutricionista. Foi bem bacana. Agora estou esperando as orientações (que ela passa por e-mail) pra começar a seguir direitinho.

A consulta foi bem legal, produtiva. Nesse mês de outubro vou seguir uma dieta mais equilibrada por causa da minha carga horária de trabalho. Não adianta correr pra mudar tudo de uma hora para outra né. Mas no mês de novembro vou fazer (se não tiver nenhum problema) a detox que ela falou. Seria uma detox de 30 dias. Ai, ai, ai. Vamos ver se dará certo.

Estou bastante confiante.

É isso ai!!
Bjs e um excelente dia!!!!

Fim de semana chegando!!

Bom dia gente.

E ai tudo bem com vocÊs? Eu estou bem também. Fim de semana chegando significa muitas coisas boas: curtir o filhote, encontrar os amigos e pode descansar bastante. Nossa é isso que estou precisando agora. Essa semana está sendo bem dificil. Muita correria. Mas ainda bem que temos "o fim de semana" para repor as energias né.
Minha RA ontem não foi legal. Fiquei chateada com isso. Fiz tres dias bem e dai faço um dia mal. E pior ainda: sabe porque fiz isso? Comi sentimentos. Estava cansada e chateada no trabalho e daí desandou tudo. Que raiva!! Mas passou. Hoje novo dia e começo a melhorar de novo!!

Tenha um excelente fim de semana. ESpero que todos nós possamos alcançar nossos objetivos e que seja super light.

Bjsss

Oie

Olá pessoal. E ai tudo bem com vocês? Eu estou bem. Essa semana estou me dedicando bem ao meu compromisso. Tem horas que passa da conta, mas estou me adaptando bem.

Ontem conseguir tomar chá, água, frutas, verduras e ainda caminhei por 30 minutos. Uauuuuu isso é milagre pra mim.rsrsrs. Considerando que tenho levantado muito cedo (05:30) para estudar e trabalhado até as 22:30 (estou ministrando aulas a noite), a caminhada pra mim ontem foi de espetacular valor.

Já estou vendo resultado na balança, fico muito feliz por isso. Não tenho coragem de fazer muitas loucuras pra emagrecer, mas tenho feito o suficiente pra não engordar e ainda abaixar a balança né.

NOVIDADES: Estou escrevendo no desafio de verão e fiquei muito feliz. É a primeira vez que participo de algo assim. Espero me sair bem. Dá uma passada lá.

Tenha um excelente dia!!

Bjs

Desafio de verão Férias

Bom dia!!!

Tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus. Essa semana tem sido bem melhor, resolvi para de reclamar e mudar de atitude. Minha RA está indo super bem. Tem horas que escorrego, mas não deixo pro outro dia pra melhorar, já mudo na próxima refeição. Isso tem me ajudado muito a comer melhor. O meu maior obstáculo é vencer a compulsão e a mente gorda. É bem assim: vou colocar comida no prato, e daí já começo a me boicotar "isso é muito pouco, vou ficar com fome," mas estou chutando "o bau da barraca" e renunciando a isso. Sai pra lá: isso NÃO PODE. rsrsrsr.

DESAFIO DE VERÃO

Hoje começa o "desafio de verão" que será de 28/09 a 21/12. Acho muito interessante esses desafios, pois no leva a uma mudança. Espero que nesse eu possa atingir a meta que estabeleci. Estou bastante confiante e motivada, para realizar o desafio. Hoje o meu maior desafio é vencer a mim mesma, não o peso, mas a maneira como eu lido com o corpo. Estou bastante motivada. Eu vou conseguir, pois além do desafio eu tenho uma motivação extra.

FÉRIAS EM NATAL

Então já decidimos onde vamos passar nossas férias de 2012: em natal - RN. Uauuuu estou tão feliz com isso. Vamos em grupo de amigos. Estou bastante ansiosa pois é a primeira vez que vou lá. Espero passar dias incriveis lá: sol, praia, diversão, familia, amigos. Isso é o máximo. Essa viagem será a primeira vez em muitas coisas: ver o mar pela primeira vez, ir com toda a família pra outra Estado (ainda não tinha feito isso), isso não tem preço. Esse é o foco motivador.

E vamos que vamos. Meu objetivo é: um dia de cada vez. Um melhor do que outro e ainda mais: se cair levantar e seguir em frente.

Sem mais demora,

Um abraço e bjs estralados!!!!