Vou chegar lá!!!!!

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Fim de semana chegando!!




Bom dia gente.

E ai tudo bem com vocÊs? Eu estou bem também. Fim de semana chegando significa muitas coisas boas: curtir o filhote, encontrar os amigos e pode descansar bastante. Nossa é isso que estou precisando agora. Essa semana está sendo bem dificil. Muita correria. Mas ainda bem que temos "o fim de semana" para repor as energias né.
Minha RA ontem não foi legal. Fiquei chateada com isso. Fiz tres dias bem e dai faço um dia mal. E pior ainda: sabe porque fiz isso? Comi sentimentos. Estava cansada e chateada no trabalho e daí desandou tudo. Que raiva!! Mas passou. Hoje novo dia e começo a melhorar de novo!!

Tenha um excelente fim de semana. ESpero que todos nós possamos alcançar nossos objetivos e que seja super light.

Bjsss

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Oie




Olá pessoal. E ai tudo bem com vocês? Eu estou bem. Essa semana estou me dedicando bem ao meu compromisso. Tem horas que passa da conta, mas estou me adaptando bem.

Ontem conseguir tomar chá, água, frutas, verduras e ainda caminhei por 30 minutos. Uauuuuu isso é milagre pra mim.rsrsrs. Considerando que tenho levantado muito cedo (05:30) para estudar e trabalhado até as 22:30 (estou ministrando aulas a noite), a caminhada pra mim ontem foi de espetacular valor.




Já estou vendo resultado na balança, fico muito feliz por isso. Não tenho coragem de fazer muitas loucuras pra emagrecer, mas tenho feito o suficiente pra não engordar e ainda abaixar a balança né.


NOVIDADES: Estou escrevendo no desafio de verão e fiquei muito feliz. É a primeira vez que participo de algo assim. Espero me sair bem. Dá uma passada lá.

Tenha um excelente dia!!


Bjs

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Desafio de verão Férias

Bom dia!!!

Tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus. Essa semana tem sido bem melhor, resolvi para de reclamar e mudar de atitude. Minha RA está indo super bem. Tem horas que escorrego, mas não deixo pro outro dia pra melhorar, já mudo na próxima refeição. Isso tem me ajudado muito a comer melhor. O meu maior obstáculo é vencer a compulsão e a mente gorda. É bem assim: vou colocar comida no prato, e daí já começo a me boicotar "isso é muito pouco, vou ficar com fome," mas estou chutando "o bau da barraca" e renunciando a isso. Sai pra lá: isso NÃO PODE. rsrsrsr.

DESAFIO DE VERÃO


Hoje começa o "desafio de verão" que será de 28/09 a 21/12. Acho muito interessante esses desafios, pois no leva a uma mudança. Espero que nesse eu possa atingir a meta que estabeleci. Estou bastante confiante e motivada, para realizar o desafio. Hoje o meu maior desafio é vencer a mim mesma, não o peso, mas a maneira como eu lido com o corpo. Estou bastante motivada. Eu vou conseguir, pois além do desafio eu tenho uma motivação extra.




FÉRIAS EM NATAL

Então já decidimos onde vamos passar nossas férias de 2012: em natal - RN. Uauuuu estou tão feliz com isso. Vamos em grupo de amigos. Estou bastante ansiosa pois é a primeira vez que vou lá. Espero passar dias incriveis lá: sol, praia, diversão, familia, amigos. Isso é o máximo. Essa viagem será a primeira vez em muitas coisas: ver o mar pela primeira vez, ir com toda a família pra outra Estado (ainda não tinha feito isso), isso não tem preço. Esse é o foco motivador.


E vamos que vamos. Meu objetivo é: um dia de cada vez. Um melhor do que outro e ainda mais: se cair levantar e seguir em frente.

Sem mais demora,

Um abraço e bjs estralados!!!!

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Olá

Boa tarde pessoal!!



E ai tudo bem com vocÊs? Eu estou um caquinho rsrsrs. Nossa nem parece que é terça feira ainda. Mas estou trabalhando bastante, e esse pique tá me deixando muito pra baixo. MAs vamos que vamos né. Estou bem desanimada viu. Meu peso não baixa, claro que sei onde está o erro e está muito dificil de corrigir. Principalmente sozinha. Estou tão desanimada que as vezes tenho vontade de dormir, dormir e dormir. Sabe quando vc quer sumir? Assim me encontro. Tem muitas coisas me fazendo falta. Tem até uma "receita" na minha bolsa pra seguir, mas quem disse que tenho coragem. Desânimo total. Mas espero novidades em breve. Estou numa fase carente, carente.



Bjsss



terça-feira, 13 de setembro de 2011

Coisas da vida!!!!

Olá garotas!!!

E ai como estão?? Eu estou bem, trabalhando bastante esse mês. Na verdade estou em dois serviços: durante o dia e durante a noite. É cansativo, mas está sendo recompensador. Pelo menos vou realizar um sonho bem gostoso, mas não posso contar agora. Vou contar só quando eu oficializar mesmo.
A minha R.A está ótima, sem pressão. Comendo bem, salada, legumes. Bebendo água. Só me recuso a me pesar essa semana: TPM nesse corpinho e já estou sentindo todas as suas conseqüências. Mas no mais tudo em paz.
Bjss

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Fim de semana chegando!!



Bom dia!!!!!!!!!!!!!


E ai como estão? Eu estou ótima. Estou muito feliz. A minha semana está sendo bem gostosa. Apesar de receber noticias desagradáveis eu não descontei minha frustação na comida!. Iupiiiiiiiii!!! Gente isso é uma vitória imensa na minha vida. Pela primeira vez me refugiei de forma difierente e fiquei muito feliz com isso.


Então não segui tão a risca o que planejei, mas acredito que ainda posso mais. Um dia de cada vez né. Estou com uma rotina de trabalho muito puxada, mas isso não será desculpa pra não seguir a minha RA com firmeza. EStou lutando.
Bjssss

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Bom dia / Semana: 05 a 11/09




Bom dia divas!! Como vocês estão? Eu estou bem, animada com a semana que chega e traçando metas para essa semana. Primeiro, quero dizer que fico muito feliz com os recadinhos recebidos. É tão bom quando chego aqui e vejo esses recados, me dá gás para continuar.
Então o meu fim de semana, não foi light, mas também não foi tão ruim assim. Mas o que mais tenho feito desde que começei é ceder demais as tentações. "Hoje eu posso comer, depois eu volto." Então essa semana eu quero voltar ao meu foco inicial que é: "Emagrecer, lutar contra minha mente gorda." Uauuuu ela está tentando mandar em mim de novo, mas ela não vai conseguir. Então está decidido: lutarei sem cessar essa semana e quero mandar pro espaço isso que não me pertence!!



Dsafio dessa semana: 05a 11/09.

RA perfeita.
AF todos os dias.
Água
Chás.
Peso inicial: 75,4


Meta: -1 k






Foco e deteminação.


Bjsss






sábado, 3 de setembro de 2011

Fim de semana chegando!!



Bom dia divas

Como estão? Eu estou ótima graças a Deus. Ontem segui um dia mais ou menos. Comi razoavelmente. Mas fiquei feliz de por ontem ter vencido a compulsão. Dá uma sensação ótima isso.


Passei hoje pra desejar a todas um final de semana excelente.Que possamos ver um dia de cada vez e lutar pelos nossos objetivos.

Um abraço e fiquem com Deus.

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Metas para setembro: Desafios


Bom dia garotas!!!!!


Como vocês estão? A partir de hoje eu estou bem. Como assim??? Ah, cansei de justificativas, de desculpas e de mentiras. A gente colhe o que planta né. Toda vez que me perguntarem 'como estou?' vou responder: "Estou ótima". Por que disso tudo??? A verdade é que cansei de arrumar desculpas, 'estou tão cansada, estou sem dinheiro, estou sem isso ou aquilo.' Vou lutar com o que eu tenho. Se é pouco eu não sei, mas sei que posso mudar. Já enfrentei tantas coisas e sai vencedora, porque não conseguir 'saúde, bem estar, condicionamento físico, me livrar das compulsões, boa aparência'. Então mesmo que eu caia, não vou desistir. Tem passados muitos pensamentos maldosos na minha linda cabeçinha, então eu tenho que começar a me livrar deles. Então decidi que tenho 30 dias para mudar. DESISTIR??? JAMAISSSS.
PROJETO PESSOAL PARA SETEMBRO


Atividade física: 6x na semana


Água: 2 litros de água por dia


Chá: beber 1 litro de chá pro dia (ou pelo menos 3 xícaras)


Alimentação: focar na RA. A minha luta será diminuir gradativamente as porções.


Mudar hábitos que estão me atrapalhando e muito na minha vida: MENTE GORDA E COMPULSIVA.


Postar o cardápio diário.

EU POSSO, EU CONSIGO.
Bjsss