Bom dia!!!!

Bom dias divas!!
Tudo bem com vocês? Eu estou ótima também.
Início de semana maravilhoso para mim. Resolvi mudar de "novo". Ontem minha RA foi ótima. Bebi muita água e muito chá. Hoje estou me sentindo bem melhor. Já descobri o que me deixou pra baixo semana passada: filho viajando (saudades) + TPM. Uauuuuu faz muito tempo que ela não vinha tão forte como dessa vez, mas graças a Deus passou!!!

Desejo a todas um ótimo dia light.
Bjsss

Bom dia Divas!!!
Essa semana não foi a das melhorses, foi corrida, cansada, triste e muitas outras coisas. Mas espero que se findar essa e começar a outra as minhas esperanças sejam renovada!!
Um ótimo final de semana a todas

Bjssss

FELIZ DIA DO AMIGO

Mudanças de hábitos

Olá divas, boa tarde.

Tudo bem com vocês?? Eu estou ótima.

A minha alimentação ontem foi mais ou menos. Tive alguns problemas no meio do caminho, mas não desisti. Exagerei em algumas refeições, mas me mantive firme depois e consegui seguir na linha. Ufa, ainda bem né. Fiquei muito feliz comigo mesma, pois em outras ocasiões eu teria jacado pra valer e desistido de tudo. Mas bola pra frente. Fiz minha A.F certinho, bebi muito chá, água e fiquei feliz da vida com o ponteiro só baixando.

Estava lendo sobre dicas para me ajudar a mudar os meus hábitos. Pois R.A é mudança de vida. Não adianta seguir só agora para emagrecer, ela deve ser pra sempre em nossa vida. Então durante o percurso do emagrecimento temos que incorporar esses hábitos para que a mudança seja eterna. E isso eu já estou fazendo e colocando em prática, principalmente para que o meu filho possa seguir.

Então vamos lá:

Você segue a dieta, mas fica desesperada na frente do espelho com aquela calça que queria tanto usar e ainda não serve? Calma, os resultados não surgem de um dia para outro. Mas é possível dar uma ajudinha para o corpo, adotando pequenos hábitos que facilitam a digestão e farão a boa forma não ser algo tão distante.

MUDANÇA DE HÁBITO

Comece o dia comendo tomando um bom café, como frutas, pão integral, sucos e fibras.

Comer de três em três horas. Um lanche entre as refeições mantém o metabolismo acelerado.

Beba muita água. O corpo precisa de água para uma série de funções importantes: eliminar as substâncias tóxicas ao organismo através da urina, evitar uma alta concentração de sais, manter o volume sanguíneo, e repor o líquido perdido através do suor e urina.

Coma primeiro as saladas. Faça disso um hábito. Eu não gostava de saladas, não comia verduras, depois que passei a exigir de mim comê-las eu criei esse hábito, hoje quando não como sinto falta. Devorá-las primeiro é um bom hábito, verduras e legumes são ricas em fibras, água e são o segredo para aumentar a saciedade, diminuindo a quantidade de alimentos ingeridos depois.

Mexa-se. Faça exercícios sempre. Seja academia, caminhada ou corrida. Isso é fundamental para a perda de peso. Mas também é uma forma de sentir prazer.

Sempre seja acompanhado por alguém. Pra pessoas que tem dificuldade em seguir sozinha, peça a alguém que te ajude, te acompanhe. Seja pessoalmente, seja pelos blogs, isso faz uma diferença tremenda no final. Pra mim que não consigo caminhar sozinha foi a melhor opção.

Fonte: Minha vida

Dia de pesagem - A balança sorriu pra mim!!!!

Bom dia divas!!!

E ai como passaram o fim de semana? O meu foi maravilhoso. Comemorações e tudo mais.

Então sábado é o dia da minha pesagem. Fiquei muito feliz pois durante essa semana eu consegui emagrecer 1.700kg. Mesmo não indo a academia dois dias por causa de uma gripe danada, eu consegui!!!

Fiquei imensamente feliz. Desde quando começei a minha RA e AF eu consegui emagrecer 3 kg já. Poderia ter sido mais se eu não fosse tão indisciplinada. Mas essa semana vou ter um gás novo. E vamos que vamos na luta!!

Um abraço a vocês!!

Bjkasss

Dia de comemoração

Hoje é um dia muito especial. A 5 anos atras estava me preparando para casar com o homem da minha vida. Foi um dia mágico, cheio de amor, de carinho, de felicidade. Foi o começo de uma nova vida.

Ao amor

O amor, quando se revela,

Não se sabe revelar.

Sabe bem olhar pra ela,

Mas não lhe sabe falar.

Quem quer dizer o que sente,

Não sabe o que há de dizer.

Fala: parace que mente.

Cala: parece esquecer.

Ah, mas se ela adivinhasse,

Se pudesse ouvir o olhar,

E se um olhar lhe bastasse

Pra saber que a estão a amar!!

Mas quem sente muito, cala;

Quem quer dizer quanto sente

Fica sem alma nem fala,

Fica só, inteiramente!

Mas se isto puder contar-lhe

O que não lhe ouso contar,

Já não terei que falar-lhe

Porque lhe estou a falar ...

Fernando Pessoa.

Meu amor, Parabéns pra nós. Que sejamos sempre um do outro. Amo Você!!!!!

Gi.

Dia Feliz!!!!!

Olá amigas virtuais

Como vcs estão? Eu estou ótimo. Tenho ótimos motivos para comemorar no dia de hj. Só lembrando, comemoração bem light.

Então, depois de uma semana bem conturbada, eu resolvi voltar a linha. Ontem eu fiz uma detox que me ajudou e muito. Fiquei extremamente feliz. Então hj estou caprixando no prato: muita verdura, salada, água e força de vontade.

Fazer a detox foi muito dificil: pensei em comida o dia todo. Mas fui firme, persistente e eu consegui vencer. Então vamos lá pessoal: coragem, vamos sair do comodismo.

Tenham um excelente dia light!!!!!!

Bjkasssss