Fim de semana desastroso!!

Bom dia amores. Tudo bem com vocÊs? Eu estou decepcionada comigo. Uauuu parece que nada me motiva. Fui na nutricionista e ela me passou uma RA bem equilibrada. Mas quem disse que consegui fazer nesse fim de semana. Gente do céu. Parecia que ia ficar maluca. Comi, comi, comi. Tô triste mesmo. Tô cansada saber. Não estou achando motivação para continuar. Sabe quando fica estagnado? É assim que estou. AF nem sei o que é isso. Não posso dizer que é o trabalho o culpado. Mas cansa né. Desculpa o desabafo. Tô fora de linha mesmo.

Espero que essa semana seja muito diferente. Hoje já comecei fazendo a RA do jeito que está no cardápio. Vamos ver o resultado (nem eu estou acreditando mais em mim). Triste né.

Tenham um excelente dia!!!

Bjss

Busquei ajuda!! Feliz

Bom dia pessoal.

E ai como estão? Eu estou bem. Então pessoal, cansei de tentar fazer as coisas sozinha. Tem muito tempo que estou na luta para emagrecer e nunca passo daquele emagrecimento básico. Emagreço, engordo, emagreço, engordo. Minha auto estima tá na ponta do pé. Tenho tido vários problemas por causa disso. Então decidi agir. Ontem foi minha consulta com a nutricionista. Foi bem bacana. Agora estou esperando as orientações (que ela passa por e-mail) pra começar a seguir direitinho.

A consulta foi bem legal, produtiva. Nesse mês de outubro vou seguir uma dieta mais equilibrada por causa da minha carga horária de trabalho. Não adianta correr pra mudar tudo de uma hora para outra né. Mas no mês de novembro vou fazer (se não tiver nenhum problema) a detox que ela falou. Seria uma detox de 30 dias. Ai, ai, ai. Vamos ver se dará certo.

Estou bastante confiante.

É isso ai!!
Bjs e um excelente dia!!!!

Fim de semana chegando!!

Bom dia gente.

E ai tudo bem com vocÊs? Eu estou bem também. Fim de semana chegando significa muitas coisas boas: curtir o filhote, encontrar os amigos e pode descansar bastante. Nossa é isso que estou precisando agora. Essa semana está sendo bem dificil. Muita correria. Mas ainda bem que temos "o fim de semana" para repor as energias né.
Minha RA ontem não foi legal. Fiquei chateada com isso. Fiz tres dias bem e dai faço um dia mal. E pior ainda: sabe porque fiz isso? Comi sentimentos. Estava cansada e chateada no trabalho e daí desandou tudo. Que raiva!! Mas passou. Hoje novo dia e começo a melhorar de novo!!

Tenha um excelente fim de semana. ESpero que todos nós possamos alcançar nossos objetivos e que seja super light.

Bjsss

Oie

Olá pessoal. E ai tudo bem com vocês? Eu estou bem. Essa semana estou me dedicando bem ao meu compromisso. Tem horas que passa da conta, mas estou me adaptando bem.

Ontem conseguir tomar chá, água, frutas, verduras e ainda caminhei por 30 minutos. Uauuuuu isso é milagre pra mim.rsrsrs. Considerando que tenho levantado muito cedo (05:30) para estudar e trabalhado até as 22:30 (estou ministrando aulas a noite), a caminhada pra mim ontem foi de espetacular valor.

Já estou vendo resultado na balança, fico muito feliz por isso. Não tenho coragem de fazer muitas loucuras pra emagrecer, mas tenho feito o suficiente pra não engordar e ainda abaixar a balança né.

NOVIDADES: Estou escrevendo no desafio de verão e fiquei muito feliz. É a primeira vez que participo de algo assim. Espero me sair bem. Dá uma passada lá.

Tenha um excelente dia!!

Bjs

Desafio de verão Férias

Bom dia!!!

Tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus. Essa semana tem sido bem melhor, resolvi para de reclamar e mudar de atitude. Minha RA está indo super bem. Tem horas que escorrego, mas não deixo pro outro dia pra melhorar, já mudo na próxima refeição. Isso tem me ajudado muito a comer melhor. O meu maior obstáculo é vencer a compulsão e a mente gorda. É bem assim: vou colocar comida no prato, e daí já começo a me boicotar "isso é muito pouco, vou ficar com fome," mas estou chutando "o bau da barraca" e renunciando a isso. Sai pra lá: isso NÃO PODE. rsrsrsr.

DESAFIO DE VERÃO

Hoje começa o "desafio de verão" que será de 28/09 a 21/12. Acho muito interessante esses desafios, pois no leva a uma mudança. Espero que nesse eu possa atingir a meta que estabeleci. Estou bastante confiante e motivada, para realizar o desafio. Hoje o meu maior desafio é vencer a mim mesma, não o peso, mas a maneira como eu lido com o corpo. Estou bastante motivada. Eu vou conseguir, pois além do desafio eu tenho uma motivação extra.

FÉRIAS EM NATAL

Então já decidimos onde vamos passar nossas férias de 2012: em natal - RN. Uauuuu estou tão feliz com isso. Vamos em grupo de amigos. Estou bastante ansiosa pois é a primeira vez que vou lá. Espero passar dias incriveis lá: sol, praia, diversão, familia, amigos. Isso é o máximo. Essa viagem será a primeira vez em muitas coisas: ver o mar pela primeira vez, ir com toda a família pra outra Estado (ainda não tinha feito isso), isso não tem preço. Esse é o foco motivador.

E vamos que vamos. Meu objetivo é: um dia de cada vez. Um melhor do que outro e ainda mais: se cair levantar e seguir em frente.

Sem mais demora,

Um abraço e bjs estralados!!!!

Olá

Boa tarde pessoal!!

E ai tudo bem com vocÊs? Eu estou um caquinho rsrsrs. Nossa nem parece que é terça feira ainda. Mas estou trabalhando bastante, e esse pique tá me deixando muito pra baixo. MAs vamos que vamos né. Estou bem desanimada viu. Meu peso não baixa, claro que sei onde está o erro e está muito dificil de corrigir. Principalmente sozinha. Estou tão desanimada que as vezes tenho vontade de dormir, dormir e dormir. Sabe quando vc quer sumir? Assim me encontro. Tem muitas coisas me fazendo falta. Tem até uma "receita" na minha bolsa pra seguir, mas quem disse que tenho coragem. Desânimo total. Mas espero novidades em breve. Estou numa fase carente, carente.

Bjsss

Coisas da vida!!!!

Olá garotas!!!

E ai como estão?? Eu estou bem, trabalhando bastante esse mês. Na verdade estou em dois serviços: durante o dia e durante a noite. É cansativo, mas está sendo recompensador. Pelo menos vou realizar um sonho bem gostoso, mas não posso contar agora. Vou contar só quando eu oficializar mesmo.
A minha R.A está ótima, sem pressão. Comendo bem, salada, legumes. Bebendo água. Só me recuso a me pesar essa semana: TPM nesse corpinho e já estou sentindo todas as suas conseqüências. Mas no mais tudo em paz.
Bjss